No post de hoje vamos explicar como os alimentos integrais funcionam em nosso corpo, e porque motivo devemos implementar esses alimentos em nossa alimentação. Confere aí: 
 
É mais nutritivo: assim as calorias que ingerimos se tornam mais funcionais e n calorias ‘’vazias’’
Acelera o metabolismo: o que ajuda no emagrecimento.
 
Faz o intestino funcionar melhor: Quando a dieta associa o consumo ideal de água e a quantidade de fibras (componentes dos alimentos integrais) é capaz de regular o intestino.
 
 Mata a fome por mais tempo: os alimentos integrais são ricos em fibras, por isso demoram mais tempo para serem digeridos nos dando maior tempo de saciedade.
 
Vale lembrar que o radicalismo deve ficar fora de qualquer dieta, ou boa alimentação. Um equilíbrio de todos os alimentos faz você estar em sintonia com seu corpo.