Avaliação Física

 

Começar uma atividade física e sentir os benefícios que ela traz para o seu dia a dia é um grande prazer. E todos podem desfrutar desta qualidade de vida, só depende da força de vontade. Mas não basta apenas procurar uma academia e começar a treinar, é preciso antes realizar uma avaliação física completa com um profissional qualificado. Esta avaliação é fundamental para preservar a sua saúde e garantir o sucesso do seu treinamento.

Seja qual for o seu objetivo, perder peso, ganhar massa muscular ou condicionamento, a avaliação física é o primeiro passo que você deve dar em busca dele. Começar qualquer  atividade sem antes se consultar com um educador físico é um risco que pode ter consequências negativas para o seu corpo. Mas a avaliação não serve apenas para evitar problemas, ela também influencia na sua rotina de exercícios, pois com ela será possível identificar detalhes do seu corpo que precisam de atenção especial. Não só a sua primeira avaliação física é importante como também é fundamental uma reavaliação para ajustarmos seu treino de acordo com sua evolução e metas.

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